Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
|
77 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 80,56g | Prot: 71,43g | Carbs : 165,31g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Востряково Сало Белорусское, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Центральный Гастроном Рулетик из Лаваша с Курицей и Морковью по Корейски. Almoço: Сыр Российский, Яйцо, Компот, Майонез, Сметана, Красные Помидоры, Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Рис Отварной, Щи с Мясом. Jantar: Lay's Чипсы, Прилов Икра Лососевая, Heineken Пиво Безалкогольное. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, работа преподавателем - 7 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Darkwildwind
|