Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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126,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 56,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Líp: 62,21g | Prot: 90,29g | Carbs : 145,09g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Tesco Pure Orange Juice, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Kellogg's Crunchy Nut Honey & Nut Clusters. Almoço: Blueberries , Strawberries , Nixe Sardines in Tomato Sauce, Avocados , Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned) . Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Grilled Salmon, Waitrose Scottish Mussels in Cream & White Wine, Co-Op Garlic & Herb Flatbread. Snacks/Outros: White Table Wine , Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) , Tap Water. mais...
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4573 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Conduzir - 1 hora e 35 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de dsmith141
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