Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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62,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 88,19g | Prot: 61,55g | Carbs : 122,96g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Egg, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Winn-Dixie Zucchini, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Feta Cheese , Organic Valley Heavy Whipping Cream, Starbucks Mocha Syrup. Jantar: Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Spinach w Olive Oil , Zucchini, Bertolli Olive Oil, Ruprecht Braised Beef Short Ribs, Red Wine 8 Oz, Carrots. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Bike at y - 5 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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