Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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78,0 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1166 kcal
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Líp: 53,35g | Prot: 55,47g | Carbs : 125,73g.
Pequeno Almoço: Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Blueberries, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Dairyland Skim Milk. Almoço: Apple Dessert Crisp, Butternut Squash Soup, Meatless Broccoli Quiche. Jantar: Cauliflower, Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Mixed Salad Greens, Dahl. Snacks/Outros: Havarti Cheese, Unblanched Dried Brazilnuts, Strawberries, Tea with Milk. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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