|
у меня есть весы BOSH которые типо умные. у них есть правда только ИМТ, %жира , %воды. особо не озадачивалась значениями, про %жира вообще сомнительно, а тут думаю, можно ли этими весами отслеживать отеки? по многим причинам они у меня страшные, до 2 кг. Кто-нибудь следит за цифрами на таких весах?
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 69,83g | Prot: 58,33g | Carbs : 143,10g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Крутой Окер Семечки Жареные, Мой Батончик (Sk), Молочный Комбинат Ставропольский Молоко 3,2%, Куриный Фарш, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Skittles Skittles, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Сыр Российский, Хлеб, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mais...
|
|
1613 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|