Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2010
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56,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1196 kcal
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Líp: 25,53g | Prot: 102,99g | Carbs : 141,21g.
Pequeno Almoço: orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, egg white, fat free shredded cheese kraft. Almoço: refried beans on the border, on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, flour tortilla. Jantar: Pan Seared Tilapia, lemon juice great value, frozen broccoli great value, corn on the cob, water. Snacks/Outros: lemon juice great value, water, cappuccino chunky chocolate braum's. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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