Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2018
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100,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 73,33g | Prot: 70,88g | Carbs : 113,33g.
Pequeno Almoço: Bom Coco Leite de Coco, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Laranjas Doces (tipo Navel), Peito de Frango, Abóbora Japonesa. Jantar: Sadia Mussarela, Pão Folha. Snacks/Outros: Brasil Cacau Chocolate 70%, Copra Leite de Coco em Pó, Keep Light Beiju de Tapioca, Barão Queijo Minas, Damascos, Mamão Formosa. mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jannai18
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