Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Líp: 52,27g | Prot: 34,48g | Carbs : 163,20g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе. Almoço: Апельсин, Кофе, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Лента Свекла с Чесноком, Куриное Филе, Гречка Отварная. Jantar: Ашан Хурма, Бананы, Лев Голицын Шампанское Брют, Апельсин, Мандарин, Дикси Виноград Кишмиш, Киви, Яшкино Конфеты Крокант, Кофе, Лента Свекла с Чесноком, Плов с Курицей. Snacks/Outros: Мандарин. mais...
|
|
2067 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 22 minutos, Descansar - 11 horas e 38 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Макатера
|