Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Líp: 35,53g | Prot: 113,27g | Carbs : 169,60g.
Pequeno Almoço: Nestle Батончик Фитнес, Чай, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Смак Хлеб Кайзер, Вареное Яйцо. Almoço: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Кукурузная Каша на Воде. Jantar: Морская Планета Форель Слабосоленая Ломтики, Чай, Смак Хлеб Кайзер. Snacks/Outros: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Помидоры, Перекресток Арбуз, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|