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体脂肪 23.6
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 64,82g | Prot: 111,29g | Carbs : 68,71g.
Pequeno Almoço: 生卵, 豆腐, 味噌汁, ご飯. Almoço: ローソン サラダチキンスモーク, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 味付めかぶ, キューピー シーザーサラダドレッシング, ニッスイ さば水煮. Jantar: サントリー ストロングゼロ, ビーレジェンド プロテイン. Snacks/Outros: プリマハム まるかじりカルパス. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Abdominais - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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