Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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59,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 68,99g | Prot: 71,61g | Carbs : 76,62g.
Pequeno Almoço: 安佳 原味乳酪, 麵包機 超軟吐司, 遠洋牌 鮪魚罐頭, 小黃瓜, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 雞蛋(整個). Almoço: 西柚(粉紅色及紅色), 杏仁, 桂冠 沙拉醬, 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉), 清蒸或水煮蝦, 煮熟的椰菜花(冷凍,烹飪中不加油), 雞蛋, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 西芹. Jantar: 杏鲍菇, 白飯, 醋油醬, 煮熟的南瓜, 番茄, 綠葉生菜, 生菜, 青花菜, 雞腿. Snacks/Outros: 統一 瑞穗鮮乳. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joyce_ch
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