|
Итого, за лето минус восемь кило. пройдено около восьмисот километров.
|
110 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2551 kcal
|
Líp: 75,24g | Prot: 203,45g | Carbs : 267,84g.
Pequeno Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Гост Говядина Тушеная, Чечевица Вареная. Almoço: Каждый День Цветочный Мед, Горбуша, Баклажаны Тушеные. Jantar: Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Эдельвейс Айран, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Кефир 1%, Баклажаны Тушеные, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Сойка Фарш Соевый. mais...
|
|
3157 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wov2004
|