Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 68,47g | Prot: 141,85g | Carbs : 98,80g.
Pequeno Almoço: Дымов Колбаса Докторская, Ашан Сыр Диетический 27%, Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины, Макароны Отварные. Jantar: Фасоль (без Соли, Отварная), Вареное Яйцо, Белковый Салат. Snacks/Outros: Волжаночка Ряженка 2,5%, Персики, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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