Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
|
83 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 55,60g | Prot: 99,64g | Carbs : 149,19g.
Pequeno Almoço: Пиканта Икра из Кабачков, Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый. Almoço: Лента Детокс Фитнес, Продукт От Ильиной Пельмени Сибирские из Телятины, Салат Овощной. Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виктория Гречка Отварная с Грибами. Snacks/Outros: Курица Вареная, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Табрис Икра Свекольная, Кофе Латте, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог 9%. mais...
|
|
2847 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alchibaeva
|