Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 84,76g | Prot: 98,05g | Carbs : 104,84g.
Pequeno Almoço: Farmer's Omelet, Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Ham Steak. Almoço: Cucumber and carrot salad (no dressing), Avocado Chicken Salad. Jantar: Beef Steak, Roasted Root Vegetables, CJ Korean BBQ Sauce. Snacks/Outros: Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bolthouse Farms Salsa Verde Avocado Yogurt Dressing, Popsicle Fudgsicle, Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Bellwether Farms Sheep Milk Yogurt - Plain, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johncip
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