Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Líp: 25,59g | Prot: 267,21g | Carbs : 174,16g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド BCAA, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, カルピス 濃いめのカルピス, ブロッコリ, 目玉焼き. Almoço: イオン たまご豆腐, ビーレジェンド WPI, はちみつ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ブロッコリ, セブンイレブン ロースハム. Jantar: アサヒビール スーパードライ, 池田屋 食べる削り節, ファミリーマート 甘酢いか, セブンイレブン アーモンドフィッシュ, ローソン サラダチキンスモーク, ブロッコリ. Snacks/Outros: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド BCAA, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, コーヒー 砂糖入り. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Sauna - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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