Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 74,48g | Prot: 86,59g | Carbs : 130,57g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной). Almoço: Макфа Спагетти Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Предгорье Кавказа Сыр Чечил-Спагетти" Копченый, Heineken Пиво Безалкогольное. Snacks/Outros: Сахарный Песок, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Арахис. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alicecore
|