Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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68,0 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1551 kcal
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Líp: 76,29g | Prot: 72,22g | Carbs : 132,57g.
Pequeno Almoço: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Hard-Boiled Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Almoço: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Jantar: Vlasic Sweet Gherkins, Great American Beef Rib Eye Steaks, Knorr Rice Sides - Cheddar Broccoli. Snacks/Outros: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Chocolate Chip Cookie, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Sunshine Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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