Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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53,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 85,45g | Prot: 53,69g | Carbs : 24,79g.
Pequeno Almoço: 밥, 참치김치찌개, 네스프레소 캡슐커피. Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 참치김치찌개, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지, 계란후라이, 네스프레소 캡슐커피. Jantar: 삶은 계란, 참치김치찌개, 덴마크 짜지않은 치즈, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지, 네스프레소 캡슐커피, Navitas Naturals 카카오닙스. Snacks/Outros: 콩나물무침, 마카데미아 너트, 멸치볶음. mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Aspiração - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
14 set 18 por membro: sinconf
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@sincof: 감사합니다.^^ 저도 sincof님 응원합니다! 그런데 민망하게스리 4일 전 게시물이 왜 또 떴을까요? ㅜ ㅡ
14 set 18 por membro: 따뜻한봄
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Histórico de Peso de 따뜻한봄
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