Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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55,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 40,79g | Prot: 58,50g | Carbs : 139,10g.
Pequeno Almoço: 바나나, 오이 (껍질 포함), 매일유업 무지방우유, 밤, 순대, 토마토. Almoço: 밤, 바나나, 오이 (껍질 포함), 식빵 토스트. Jantar: 밤, 후디스 그릭요거트, 오이 (껍질 포함). Snacks/Outros: 치즈계란말이, 소주 소주, 매운닭발, CU 리얼너츠. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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