Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Líp: 86,67g | Prot: 83,56g | Carbs : 262,01g.
Pequeno Almoço: Гренки Домашние, Вкуснотеево Творог 5%, Мёд, Чай Несладкий, Манго, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Almoço: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Коллекция Пельмени Классические. Jantar: Маркет Перекресток Чернослив, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Брокколи, Каравай Хлеб Столовый, Жареное Яйцо, Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Данон Йогурт Натуральный с Персиком. Snacks/Outros: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Банан. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhada - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КристиDi
|