Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2451 kcal
|
Líp: 103,40g | Prot: 146,34g | Carbs : 233,45g.
Pequeno Almoço: Салат Огурцы с Кефиром 1%, Кофе с Молоком, Спартак Шоколад Горький 72%, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Авистрон Икра Сига, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Тимоша Халва Подсолнечная, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Мираторг Сердце Свиное, Чечевица Вареная. Jantar: Чай с Молоком, President Сыр Плавленый Сливочный, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Лук, Хек Отварной, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Салат Огурцы с Кефиром 1%. Snacks/Outros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Лента Ролл Шаверма, Зеленое Яблоко, Сыр Российский, Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Салат с Крабовыми Палочками. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de o.serebro
|