Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1962 kcal
|
Líp: 106,65g | Prot: 89,93g | Carbs : 160,62g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Перец Фаршированный, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. Jantar: Добрый Сок Мультифрукт, Владхлеб Торт Полет, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Куриная, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Красный Октябрь Шоколад Аленка. mais...
|
|
3113 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Nadar (Lento) - 15 minutos, Conduzir - 3 horas e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|