|
22,3 yağ,53,4 su,39,7 kas, keton:0,2, Akş:124
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 145,90g | Prot: 65,07g | Carbs : 20,64g.
Almoço: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Snacks/Outros: Çörekotu Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|