Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 73,94g | Prot: 130,43g | Carbs : 178,24g.
Pequeno Almoço: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Prozis Whey Isolate Zero, Nespresso Café Capsulas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Zespri Kiwi Green, Alpro Bebida de Avena. Almoço: Prozis Whey Isolate Zero, Huevo Frito, Florette Salsa César, Carne de Pollo Magra (Asada), Verdifresh Lechuga Iceberg, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Jantar: Jamón Ibérico de Bellota, Veritas Pan de Centeno con Semillas de Lino. Snacks/Outros: The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alpro Bebida de Avena, Cacaolat Cacaolat 0%, Nueces, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Nespresso Café Capsulas, Alteza Copos de Avena Integrales, Plátano, Nestlé Kefir. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Apple Health - 21 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiaMiBa
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