Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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110,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2896 kcal
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Líp: 154,04g | Prot: 195,61g | Carbs : 180,80g.
Pequeno Almoço: Ogórek Małosolny, Pomidory, Lidl Mąka Żytnia Pełnoziarnista, Ocean Sea Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Bluedino Ser Morski, Masło, Sottile Gusto Olej z Pestek Winogron, Biedronka Pieczarki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Luximo Czekolada Gorzka 70%. Almoço: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Grejpfrut. Jantar: Lasagne. Snacks/Outros: Masło, Lasagne, Toblerone Czekolada Toblerone. mais...
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3899 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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