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Finally ran the 5 miler without stopping, except for street lights!
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77,1 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Líp: 75,84g | Prot: 74,40g | Carbs : 181,01g.
Pequeno Almoço: international delight, kashi honey almond, coffee. Almoço: chips, watermelon, cheese, bread, turkey . Jantar: pork chop, eggs, cheese, canadian bacon, toast. Snacks/Outros: doritos, oreo cookie. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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