Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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59,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 62,49g | Prot: 105,23g | Carbs : 143,85g.
Pequeno Almoço: Dried Apricot, Dried Prune, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Pearled Barley (Cooked). Almoço: Tea Unsweetened, Butter Oil, Alpro Unsweetened Almond Milk, Soy Protein Isolate, Jacob's Rice Cake with Sea Salt, Egg (Whole), Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Truffles, Nakd Cocoa Orange Raw Fruit & Nut Bar, White Rice, Cooked Carrots, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Broth, Bouillon or Consomme. Jantar: Dried Pine Nuts, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Mayonnaise, Chip Shop Chips. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 3 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Conduzir - 14 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 49 minutos, Chuveiro - 17 minutos, Abdominais - 5 minutos, Step - 2 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Assistir TV - 1 hora e 3 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Hula Hoop - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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