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mulai program 6 september di bb awal 87kg
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85 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 72,48g | Prot: 114,93g | Carbs : 153,39g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nescafe Black Coffee. Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lalapan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Nescafe Black Coffee, Serabi. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert Sukisma
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