Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 82,21g | Prot: 148,18g | Carbs : 82,62g.
Pequeno Almoço: EGG WHITE SHAKE, Kuaci, Biskuit, Full Cream, Alpukat, Coklat Manis atau Gelap, Roti. Almoço: Rebo Kuaci, Bimoli Minyak Goreng, Jeruk Nipis, Firm Silken Tofu, Kecambah, Nasi Merah. Jantar: Rebo Kuaci, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Snacks/Outros: Rebo Kuaci, Kinder Bueno, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Bimoli Minyak Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Perkedel Kentang, Nasi Merah. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Kak mau nanya... klo mi sohun yg kemaren itu 50 gram nya kalorinya 166 kal kah??
09 set 18 por membro: weeika
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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