Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1969 kcal
|
Líp: 84,39g | Prot: 154,31g | Carbs : 147,36g.
Pequeno Almoço: Curtis Чай Зеленый, Творожная Запеканка с Яблоками. Almoço: Рыбный Суп, Якитория Тори Кунсэй. Jantar: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Запеканка с Курочкой, Грибами и Помидорами. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками, Чай с Лимоном, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Травяной Чай, Банан, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). mais...
|
|
2429 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 13 minutos, Descansar - 16 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DenisOlegovich
|