Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Líp: 96,55g | Prot: 128,30g | Carbs : 117,75g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Ашан Сыр Диетический 27%. Almoço: Бутерброд с Красной Икрой, Данон Продукт Творожный с Клубникой, Ашан Слива Желтая, Колбаса Докторская, Белковый Салат. Jantar: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Диетический 27%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Outros: SPAR Пирожное Профитроль Сметанный. mais...
|
|
2625 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|