|
Настораживает
|
69 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Líp: 72,07g | Prot: 77,43g | Carbs : 76,05g.
Pequeno Almoço: Киндер Пингви Кокос, Щедрые Хлебцы Бородинские, Ашан Сыр Чанах 45%, Кофе с Молоком. Almoço: Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры). Jantar: Кабачки с Курицей. Snacks/Outros: Ашан Сыр Чанах 45%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Тушеные Яблоки, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|