|
Het wordt een beetje een saai verhaal zo. Maar afgelopen dinsdag woog ik 2,3 meer dan dit. 😱 Vrijdag een bedrijfsuitje en me keurig gedragen. Gister naar de Efteling en wel wat lekkers gegeten maar dat ook binnen de perken weten te houden. Volgende week wel onder de 80?
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 33,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Líp: 70,18g | Prot: 99,14g | Carbs : 135,62g.
Pequeno Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Krentenbol. Almoço: Bruine Boterham, Slankie Smeerkaas 20+, Conimex Sambal Manis, AH Olijfolie Traditioneel, Zalm, Gekookt Ei. Jantar: Campina Halfvolle Melk, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Jumbo Andijvie, Oldenlander Half om Half Gehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Rode Paprika, Pruimen, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Bloemen Honing, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. mais...
|
peso estável
|