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Voilà un mois que j’ai commencé mon régime et je suis super contente j’ai déjà perdu 7,3kg !!! C’est peut-être pas grand chose par rapport au chemin qui me reste à faire mais en tout ça m’encourage à poursuivre et c’est ça l’essentiel.
Un seul regret : personne n’a encore rien remarqué 😮
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86,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 75,76g | Prot: 73,33g | Carbs : 241,86g.
Pequeno Almoço: Gelée de Goyave, Planta Fin Beurre Demi Sel, Marque Repère Pain de Mie Complet, Marque Repère Miel Crémeux , Lipton Thé Citron, Coca-Cola Coca-Cola Light, Raisins. Almoço: Pâtes (Cuites), Marque Repère Steak Haché, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Notre Jardin Betteraves Rouges Entières, Baguette, Vinaigrette, Yaourt Nature (Lait Entier). Jantar: Dr. Oetker Pizza 4 Fromages, Salade Verte, Vinaigrette, Marque Repère Tarte aux Poireaux, Yaourt Nature (Lait Entier). mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Bravo! Les gens n osent pas forcément le dire , moi ils ont commencé à me le dire seulement au bout de 13kg perdu
09 set 18 por membro: kelinokati
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Si tu perds uniformément c'est plutôt bon signe 😉 tu vas perdre 500g et on va te dire waouh 🤣🤣🤣 cest çe qui m'est arrivé 😂
09 set 18 por membro: Benfufu
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Bonjour grigri et félicitations. Tu fais du sport a côté ? Moi ça fait exactement un mois aussi aujourd'hui alors que je n'ai perdu que 2kg! Je fais 30mn de course+ 15mn de fitness. Je suis a environ 1300 calories par jour!
09 set 18 por membro: samoucha22
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Comment ca 7,3 kgs en un mois ??? 😱😱😱 le rythme normal cest 1 à 2 kgs par mois et cest deja pas mal sur le long terme
09 set 18 por membro: Benfufu
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C’est quand même énorme 7kg en 1 mois ! Fais attention à toi
09 set 18 por membro: fewmxm
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Je suis à 1700 par jour
Je ne fais aucuns sports pour l’instant j’attends la stagnation pour me remettre à la marche
Je fais super gaffe à ne pas dépasser
09 set 18 por membro: grigri77
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J ai perdu 10kg sur un an. C est seulement ce mois ci qu on me fait des remarque !!! J en ai encore 7 à perdre ...
09 set 18 por membro: maubec
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Félicitations très bon début 🌷🌷🌷😘
10 set 18 por membro: Elliot2077
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Histórico de Peso de grigri77
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