Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 67,66g | Prot: 53,48g | Carbs : 150,39g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Cream Cheese Original, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Cozido, Pão Integral. Almoço: Zinho Pão de Alho Tradicional , Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe, Pirão de Peixe. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Grão de Bico, Alibey Coalhada Seca. Snacks/Outros: Queijo Minas, Queensberry Geléia de Pimenta, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mleaom
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