Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 35,06g | Prot: 56,10g | Carbs : 114,79g.
Pequeno Almoço: 돼지고기김치찌개, 순대, 콩밥, 매일유업 무지방우유. Almoço: 후디스 그릭요거트 오리지널, 바나나, CU 리얼너츠, 삶은 계란. Jantar: 삶은 계란, 부추, 호두, 양배추찜, 노브랜드 그릴닭가슴살, 블랙 올리브. Snacks/Outros: 오이 (껍질 포함). mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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