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體重81.8
體脂27.7
水分49.5
基代1551
內臟脂肪14
肌肉56.1
骨質3.0
果然又肥了 一量完體重就放鬆了 怕回不去了 😭😭😭
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81,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 81,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 42,27g | Prot: 69,95g | Carbs : 216,23g.
Pequeno Almoço: 瑞穗 低脂鮮乳, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 水蜜桃, 全聯 巧克力生乳捲. Almoço: 7-11 咖哩雞排三明治, 水蜜桃, 蘋果, 花生醬夾心餅乾, 燒茄子, 青椒, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Jantar: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Outros: 花生醬夾心餅乾, 香蕉. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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