Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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61,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 83,47g | Prot: 91,53g | Carbs : 95,37g.
Pequeno Almoço: Kuaci, Minyak Goreng, Telur, KECIPIR, Nasi Merah, MURBERRY. Almoço: Minyak Wijen, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Merah, Dancow Full Cream, Kopi. Jantar: Jeruk, Telur, KECIPIR. Snacks/Outros: Rebo Kuaci, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Cantar - 12 minutos, Zumba - 1 hora e 8 minutos, Fitness (Treino) - 1 minuto, Musculação - 5 minutos, Bicicleta (Cycling) - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Aeróbica - 1 hora e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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