|
😔
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 83,80g | Prot: 64,44g | Carbs : 137,93g.
Pequeno Almoço: Горчица Русская, Ironman Protein Bar Vanilla, Кофе, Колос-Пром Хлеб Зерновой 8 Злаков, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Леовит Фруктовый Батончик Жиросжигающий Комплекс, Состав Йогурт без Наполнителя, Домик в деревне Молоко 2,5%, Золотой Корешок Цикорий , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриная Печень, Баклажаны Гриль, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Подсолнечное Масло, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Золотой Корешок Цикорий , Болгарский Перец, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Арахис, Ашан Киви. mais...
|
|
1771 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 19 minutos, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|