Jornal de fitrizen, 07 set 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2016

77 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 setembro 2016:

1171 kcal

Líp: 72,92g | Prot: 56,59g | Carbs : 86,24g. Pequeno Almoço: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Asem. Almoço: Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. Snacks/Outros: Pepaya, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). mais...

2361 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...

1 apoiante Apoio


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