Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 53,47g | Prot: 48,22g | Carbs : 278,22g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits. Jantar: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Hula Hoops Original (25g), Hovis Digestive Biscuits, Toasted Whole Wheat Bread , Heinz Ravioli, Cheese. mais...
|
|
2884 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|