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😱 qua bisogna perdere i liquidi accumulati in questi primi giorni di ciclo...
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54,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 30,32g | Prot: 95,67g | Carbs : 147,24g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Bio Simply Miele di Acacia, Caffè (dalla Moca). Almoço: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Cavolo Verde Cotto. Jantar: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. Snacks/Outros: Marshmallow, Mikado Mikado Chocolat Noir, Galbusera Riso Su Riso Biscotto con Cereali Riso e Frutta, Pesca Noce. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de La Barbara
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