Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Líp: 93,47g | Prot: 114,83g | Carbs : 87,26g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Рис с Овощами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Русский аппетит Салат Микс с Кальмарами. Jantar: Волжаночка Ряженка 2,5%, Ашан Сыр Диетический 27%, ВкусВилл Перец Фаршированный, Салат Овощной с Маслом, Колбаса Докторская. Snacks/Outros: Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. mais...
|
|
2552 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|