Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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73,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2362 kcal
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Líp: 97,24g | Prot: 111,25g | Carbs : 246,30g.
Pequeno Almoço: Ja! Schokoküsse, Kaffee, Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Almoço: REWE Beste Wahl Aromatische Walnüsse, Oldenburg Puten-Filetstreifen, Ready to Eat Salatmix Vegetariano. Jantar: Knorr Bolognese Typisch Italienisch, Spaghetti Trocken, REWE Beste Wahl Aromatische Walnüsse, WellMix Protein Riegel Karamell. Snacks/Outros: WellMix Protein Riegel Joghurt. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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