Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Líp: 82,52g | Prot: 200,64g | Carbs : 226,37g.
Pequeno Almoço: Midway Whey Protein PRE, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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