|
Лето без спорта и контроля питания отбросили меня назад 😭 Ну да ничего. Главное, что я честна перед собой 🤔🐜
|
66 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 51,60g | Prot: 111,69g | Carbs : 103,97g.
Pequeno Almoço: Мегамарт Крупа Гречневая Ядрица Первый Сорт, Яйцо Куриное, Смак Хлеб Кайзер, Куриное Филе Вареное. Almoço: Куриное Филе Вареное, Яйцо Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима). Jantar: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. mais...
|
|
2024 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|