Bin wieder da nach Sommerpause, Urlaub, Hochzeiten und Geburtstagen ohne Ende.... Jetzt geht's ernsthaft weiter! Das Frühstück war leider kein guter Start, aber dafür bin ich ehrlich, das allein hilft mir schon den Rest des Tages umzudenken... Aller Anfang ist schwer....
91,5 kg Perdidos até agora: 4,8 kg .    Ainda faltam: 15,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1422 kcal Líp: 67,15g | Prot: 102,70g | Carbs : 101,27g.   Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Aldi Frischkäse Schnittlauch, BioBio Bergkäse, Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Jantar: Salakis Schafskäse Light 9%, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Boskoop, Ehrmann FrüchteTraum Himbeer. mais...
A Ganhar 0,3 kg por Semana

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Comentários  
Na dann, welcome back! Einsicht ist der erste Weg zur Besserung ;-). Guten Neustart! 
10 set 18 por membro: Nizzy1988
Dankeschön!  
10 set 18 por membro: lossi1967

     
 

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