Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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99 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 67,68g | Prot: 173,15g | Carbs : 238,51g.
Pequeno Almoço: MK Piekarnia Chleb Natura, Zupa Pomidorowa, Tao Tao Sos Sojowy, Chleb Wieloziarnisty, Kotanyi Zioła Toskańskie, Czosnek w Proszku, Chili w Proszku, Curry w Proszku, Kamis Przyprawa do Gyrosa, Freshona Pomidory z Puszki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kujawski Olej, Czosnek, Cebule, Łuków Tatar Wołowy. Almoço: PMB Metka Tatarska, Gelatelli Lody Waniliowe z Migdałami, Pomidor Malinowy, Jabłko. Jantar: Olimp Whey Protein Complex 100%, Decomorreno Kakao, Olimp 100% Natural Whey Protein Isolate. Snacks/Outros: Wędzony lub Suszony Bekon. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gumcyk89
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