Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
105,0 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2682 kcal
|
Líp: 85,22g | Prot: 215,75g | Carbs : 255,13g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Medium), Flax Seeds, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, American Health Probiotic Acidophilus, Rite Aid Natural Fiber, GNC Mega Men Sport Multivitamin, GNC Triple Strength Fish Oil, Navitas Naturals Raw Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, GNC Total Lean Shake 25 - French Vanilla, Dunkin' Donuts Egg & Cheese Wake-Up Wrap. Almoço: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Eating Right Veggie Pasta Twisted Elbows, Chicken Breast. Jantar: Lipton Chicken Rice, Broccoli, Chicken Breast. Snacks/Outros: Healthy Choice Premium Fudge Bars, Bananas. mais...
|
|
3861 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FatGuyGettingSlim
|